przepraszam jak się odp. na kilka tematów na raz to tak jest jeśli chodzi ci o utrzymanie ogólnej kondycji i wytrzymałości spróbuj tabatę, jeśli o problemy z dvpą to myślę że wystarczą przysiady i wykroki z obciążeniem (na początek bez obciążenia potem plecak z np butelkami wody) kiedyś miałem skany z tej książki której autorem był Lafay jest tam [...]
Kazik jak mogles nie widziec "Cosia"?Klasyka Widziałem jednak jak film się zaczął i zobaczyłem scenę z psem, to mi się przypomniało A widzieliśćie film ''Krew z Nosa''? taki undergrandowy filmik, bardzo fajny Leciał kiedyś bodajże na Kino Polska.
[...] czytuję). Zestawiono tam w postaci tabeli wady i zalety armii zawodowej-i opartej o poborowych. Od setek podobnych artykułów ten różnił się tym, że zarówno w jednym jak i w drugim przypadku lista zalet i wad była... identyczna. Nie pamiętam wszystkich podpunktów, ale dwa utkwiły mi w pamięci. Postaram się opisać własnymi słowami. Armia [...]
WYOBRAźCIE SOBIE ZE NASZ LEWRO MA DZIś URODZINY Wszystkiego najlepszego dla niego, nawet jak tego nie zauważy, he nie chciałbym zakładać tematu nowego bo i tak zostanie usunięty a ten dopiero jak przekroczy próg 1000 wypowiedzi. także lewro bez zbędnej wazeliny Wszystkiego najlepszego:D A drugim solenizantem jest PePoNeNt, któremu zyczę tego [...]
nie, nie na podstawie 1 przypadku. jest ich wiecej. a nawet jezeli bylby jeden to i tak jest znak ze jednak jest. ale jak juz gdzies tam kiedys wczesniej pisalam, kazdy ma swoje zdanie. jak dla mnie istnieje i zostane przy swym zdaniu.
Uwazajcie jak rozmawiacie na ulicy przez komorke. Byłem wczoraj w akademii medycznej na oddziale ratunkowym. Przywiezli typa z poderznietym gardłem od ucha do ucha... Wracał z pracy i rozmawiał z ciotka przez telefon. Od tyłu podszedł typ i podciał mu gardło. Przeciał tez tetnice. Zabrał telefon i portfel. Gdyby ludzie na ulicy w pore nie [...]
To może zamiast gadać jaki to on "GRUBY" to powiesz mu co ma z tym fantem zrobić ? Powiedz mu co powinien zmienić w swojej diecie/ treningu a nie wchodzisz i tylko napiszesz : jesteś grubasem ... Ja za krótko zajmuje się zdrowym żywieniem, aby zaproponować Ci coś w Twoim przypadku... Na pewno nie można Cię stawiać na jedną półkę razem z [...]
[...] skazany na oglądanie treningu tego kolesia że zawsze sie z niego śmieje tak sie wymądzra że masakra a prawda jest taka że on musi patrzec na mordy takich cieniasów co po jakims lajtowym godzinnym treningu (pewnie 10 powtórzeń na serie z zapasem 15 ) umierają z przemeczenia i do tego sa pewnie od niego starsi . ja chodze na silownie do klubu i [...]
Sie okaze ja nie krytykuje dopoki nie sprobuje, kiedys mialem ich no-cre-x3 i teraz siegam po nie drugi raz. Jak oni sa walem to co powiesz o nutrabolics ?? Na ich suplach cyklu nie zrobisz bo nie ujedziesz ze smakiem , osobiscie podziwiqam solarosa <tak>
[...] czy ja gdzieś powiedziałem coś typu że coś jest lepsze od innego? Mi chodzi wyłącznie o autentyczność nauk, a zmienia to dużo. Bo ludzie przestaną mówić takie brednie jak np. że w JKD są elementy filipińskich sztuk walki lub też bjj. JKD koncepcje to skomercjalizowana wersja tego co uczyl Bruce, i to tak bardzo ze nawet nie przypomina to [...]
gratulację, udało się. super. jak miałaś w udzie tyle co ja w przedramieniu prawie to szok. rada: jedz jak chcesz, więcej, i trenuj to wszystko. szkoda cycków, były nawet duże kiedyś. zdr.
[...] tylko teraz - kiedyś ja go brałem.. czytaj z sensem i dopiero łap za słówka Ale niech ci będzie i niech tak zostanie Balkan to lipa ludzie ...!!!! Ależ ja nie mam nerwa tylko moja opinia poszła i tyle... dla mnie możesz i zachwalać każdą firmę jak i po niej jechać ... a opinie rzetelne są od kumpli przyjaciół z siłowni.... Koniec bałaganu
[...] kiedyś plan z 3x8, więc tak zrobiłam) 8x1kg, 8x1kg, 8x1kg 3. Ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 15x15, 15x15, 15x20 4. wypady chodzone daleki krok (jak w tym HAM) 3x6 kroków na nogę 1x12, 1x12, 1x12 5. Uginanie nóg leżąc (zrobiłam siedząc) 15x15, 15x15, 15x17,5 Niestety na rower lub bieżnię brakło czasu, bo mieliśmy [...]
Jack milion razy lepszy kiedyś kolega Dal miarę przed tren to żyły myślałem ze popękane będą straszna pompa i straszne pobudzenie, swoją drogą tez chce jakieś pre kupić dobrze przypomniales mi o Jacku co jeszcze pamiętam mega potliwość leciało ze mnie jak że świni dreszcze fajnie myślałem ze koszulka świeża z prania to siedziao mnie całe ciało a [...]
Paczę i obczajnikowuję Was obu. Eclipse, jeśli kiedyś będę wyglądał tak jak Ty teraz, to będę baaardzo zadowolonym człowiekiem. Co by z Ciebie było, gdyby nie przepuklina? Stawiam na zawód: kulturysta Molder: Ja bym na Twoim miejscu z tym pasem uważał, bo widać, że już ostatnio sobie pofolgowałeś i wygląda to mniej estetycznie niż np. po Twoim [...]
molder jak zmniejszysz rozstaw nog to bedziesz robił głebioej te siady, no chyba ze nie umiesz to Ci wklejam filmik co hades kiedys dał na sfd : http://www.youtube.com/watch?v=XkK9-mnDAy4 zobacz rozstaw nog = szerokosc barkow moze ciut wiecej ale nie tu
[...] że większość prac idzie przez te *****ne agencje które srają na moje kwalifikacje i doświadczenie, przeważnie nie odpisują, a najwięcej jest ofert typu kucharz, barman, i jakieś dziwne typu sales executive (siedzisz na telefonie cały dzień i kłamiesz ludziom), sales asistant (po polsku sklepowy) itp a na to nie zamierzam aplikować bo praca [...]
scorpio - spokojne zycie to głownie bez wyscigu szczurów, bez wstawania o 6 rano zeby dotrzec do pracy na 9 czy 10. Nie musze miec wypasionej fury i mieszkac w jakiej kosmicznej willi. Chce po prostu zarabiac tyle, zeby moc zapewnic przyzwoite zycie mojej rodzinie - pojsc do pracy, odyebac panszczyzne i wrocic do domu. Nie mam wygorowanych ambicji [...]
mnie kiedyś brat posądził o snobizm jak przyniosłam rodzicom wino za 35zł W Rumunii produkuje się dużo win, nawet tu gdzie mieszkam jest dużo upraw. Prahova valley. Przypomniała mi się taka historia, mieliśmy zbudować mały rurociąg i trasa biegła niedaleko jakiegoś budynku. Przed wejściem, panie sobie posadziły jakieś tam kwiatki itp, a nad [...]
kAsTeTa/blog/ Droga bez powrotu
